Born to move
Training & Workouts
Wir unterstützen dich dabei weiterzukommen und mit der richtigen Balance aus Training, Ernährung und dem richtigen Mindset das Beste aus deinem Leben herauszuholen. Finde mit uns neue Trainingswege! Trainiere mit innovativen Methoden und fordere dich selbst heraus.
Smart Training
Specific
Measurable
Achievable
Reasonable
Time Bound
Athletik Training
Mit Intervall Training trainierst du genau so, wie du es brauchst. Wir helfen dir dabei, neue Methoden und Übungen zu entdecken, mit denen du dynamisch deinen gesamten Körper trainierst.
Vielseitig. Variiere dein Training und steigere deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität.
Effizient. Vergiss alles, was du bisher kanntest: freestyle Training vereint Spaß, Motivation und Effektivität auf geniale Weise.
Gemeinsam. Dein Coach und deiner Gruppe motivieren dich bis an deine Leistungsgrenze und darüber hinaus.
Grenzenlos. Fordere deinen ganzen Körper und nicht bloß eine Muskelgruppe. Trainiere dein Herzkreislauf- und Nervensystem in einem.
Gruppentraining
Erlebe unser Fitnessprogramm in der Gruppe. Beim gemeinsamen Training sorgt die Gruppe für zusätzliche Motivation. Verbrenne mehr Kalorien und baue wie von selbst Muskeln auf. Bei verschiedenen Challenges beweist du es deinem inneren
Schweinehund.
Cardiotraining
Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-Kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, dich fit zu machen. Es stärkt dein Herz und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.
Krafttraining
Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch unsere Beratung verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.
Personal Coaching
Enwickle mit deinem Personal Coach einen Strategieplan für deinen Erfolg und erreiche 100%. Mit einen persönlichen Trainer wirst Du am Ball bleiben, motiviert, inspiriert und das Beste aus dir herausholen. Buche jetzt dein Personal Training Paket und starte in dein hocheffizientes Training!
Fitnesskurse
Lass dich von unseren Fitnesskursen inspirieren. Ob Einsteiger oder Professional – wähle deinen Kurs aus. Das Spektrum an Fitnesskursen reicht von Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauertraining. Schau dir unsere Kurspläne hier an.
Hol dir dein Training!
Ob Kraft, Ausdauer oder Mobilität… Wir haben das richtige Workout für dich.